Последние публикации

Почему похудеть на занятиях плаванием нелегко?

Почему похудеть на занятиях плаванием нелегко?В бассейне похудеть можно, но плавание следует делать частью комплексного плана. Если просто посещать бассейн, чтобы немного поплавать, это вряд ли серьезно поможет вам в сбросе веса. Объясняется это несколькими основными факторами: У многих людей плавание вызывает отменный аппетит, что приводит к употреблению большого количества калорий после тренировки.

Чрезмерная усталость после качественного занятия приводит к малоподвижному образу жизни в течение остального дня. Охлаждающий эффект от пребывания в воде: даже если человек потратит много калорий, находясь в бассейне, сжигание калорий прекратится буквально сразу после выхода из него. Таким образом, бассейн станет отличной тренировкой для вашего тела – легких, сердца и всех мышечных групп, плавание идеально подойдет для фитнеса и укрепления здоровья, но оно не является наиболее эффективным методом для сброса лишних килограммов.

Комментарии запрещены.