Объем прыжковой нагрузки юных баскетболистов

Объем прыжковой нагрузки юных баскетболистов в условиях соревнований повышался от возраста к возрасту как по абсолютным, так и по относительным показателям. Это говорит о том, что по мере роста спортивного мастерства на фоне возрастного формирования организма совершенствуется способность к многократному выполнению разнообразных прыжков, что приводит в конечном итоге к более эффективной игровой деятельности. Анализируй кривую возрастной динамики количества прыжков, совершенных за одну минуту баскетбольного матча, следует отметить, что интенсивный, статистически значимый прирост наблюдается на первых ступенях многолетней спортивной подготовки. Так, 13-летние игроки совершают в 1,9 раза больше прыжков, чем 12-летние (Р Рост скоростно-силовых способностей игроков

Это свидетельствует о росте скоростно-силовых способностей игроков, обеспечивающих расширение диапазона и активизацию игровых действий. Недостоверное уменьшение рассматриваемого показателя у мастеров спорта по сравнению с перворазрядниками, вероятно, обусловлено не снижением моторного потенциала игроков, а качественно более высоким уровнем организации командной игры, позволяющим лидерам команд значительно экономнее расходовать свои силы, совершая минимум необходимых перемещений. Обращает на себя внимание и тот факт, что с ростом спортивного мастерства от первого разряда до мастера спорта наблюдается почти двукратное сокращение разницы между средним числом прыжков за одну минуту первого и второго таймов, что указывает на тенденцию последовательного возрастания прыжковой выносливости игроков в ходе многолетнего спортивного совершенствования. Согласно общепринятому в методической литературе разделению баскетболистов но игровым функциям на центровых, нападающих и защитников, были определены средние величины количества прыжков, совершаемых игроками в зависимости от выполняемых ими функций (20 центровых, 14 нападающих, 16 защитников). Установлено, что за игру центровые совершают 3,3±0,18 прыжка в минуту, нападающие — 3,5±0,13, защитники — 3,7±0,15, т. е. защитники совершают больше прыжков, чем центровые. Нападающие же занимают промежуточное положение, существенно не отличаясь ни от центровых, ни от игроков задней линии. По-видимому, защитники — мастера спорта обладают наиболее развитой способностью к проявлению скоростно-силовых качеств в различных прыжковых действиях на протяжении длительного времени игры. Иными словами, у них более высокий по сравнению с нападающими и особенно с центровыми уровень этого вида специальной выносливости.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.