Период ускорения

В прыжках в длину с места и в пятерном прыжке период ускорения темпов прироста скоростно-силовых показателей охватывает возраст от 7 до 10 лет. В остальные возрастные периоды показатели развития скоростно-силовых качеств характеризуются замедленными темпами роста. Высокие темпы роста связывают в литературе с благоприятными, или критическими, периодами в развитии двигательных качеств. Это дает основание считать возраст от 7 до 9 лет критическим периодом развития скоростно-силовых качеств у юных фигуристок 6-12 лет. Сравнительный анализ прыжков вверх с махом и без маха руками показал, что в возрасте от 7 до 8 и от 9 до И лет наиболее высокими темпами роста скоростно-силовых показателей характеризуются упражнения, выполняемые без маха руками. По-видимому, это свидетельствует о том, что в эти возрастные периоды прирост показателей скоростно-силовой подготовленности осуществляется преимущественно за счет силы разгибателей нижних конечностей.

С 6 до 7, с 8 до 9 и с 11 до 12 лет результат прыжка вверх улучшается в большей мере в связи с овладением техникой маховых движений руками и совершенствованием умения использовать ее в упражнениях скоростно-силового характера. Динамика развития скоростно-силовых качеств юных фигуристок по отношению к спортсменкам других специализаций характеризуется более высокими темпами прироста показателей прыгучести и более ранним проявлением благоприятных периодов в ее развитии (с 7 лет). Можно предположить, что это явление носит позитивный характер, определяемый особенностями спортивной специализации юных фигуристок (относительно раннее привлечение к занятиям спортом, повышенный объем прыжковых упражнений), и позволяет им своевременно, в соответствии с закономерностями биологического развития, целесообразно использовать периоды, благоприятные для направленного воспитания скоростно-силовых качеств.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.