Последние публикации

Полезны специальные занятия

Анализ современной научно-методической литературы по велосипедному спорту и спортивной практики показывает, что одним из наименее изученных вопросов является скоростно-силовая подготовка юных велосипедистов. Между тем данные многих научных исследований указывают на то, что подростковый и юношеский возраст особенно благоприятен для развития скоростно-силовых качеств. В частности, по даным исследований, выполненных В. С. Фарфелем, Н. Н. Гончаровым, А. В. Коробко-вым, И. М. Фрейдбергом, А. А. Япчевским и др., наиболее высокого уровня развития скоростно-силовых качеств спортсменов можно достичь, если начинать тренировать их в подростковом и юношеском возрасте. В ряде литературных источников содержатся рекомендации по методике развития скоростно-силовых качеств велосипедистов (С. М. Минаков, А. В. Седов и Е. М. Архипов, Л. М. Шелешнев и др.). К сожалению, почти все авторы освещают вопросы развития этих качеств применительно к взрослым спортсменам.

Методика развития скоростно-силовых качеств у юных велосипедистов разработана недостаточно. Например, не определены оптимальный объем скоростно-силовых нагрузок в годичном цикле тренировки, рациональное соотношение общей и специальной физической подготовки в подготовительном и соревновательном периодах тренировки. Опыт передовых советских тренеров в различных видах спорта показывает, что наиболее эффективными средствами развития скоростно-силовых качеств юных спортсменов являются упражнения силового и скоростно-силового характера, к которым относятся разнообразные прыжковые упражнения, метания, упражнения с отягощениями, амортизаторами и тормозными устройствами и др.

Комментарии запрещены.