Последние публикации

Тренировка специальными физическими упражнениями

Соблюдать указанные принципы, однако, непросто. Необходимо предварительно произвести достаточно полное и детальное исследование существующих образцов техники, построить алгоритмы комплексного упражнения или движения, рассмотреть его двигательные механизмы. После этого необходимо приступить к разработке специальных упражнений, многие из которых могут соответствовать одному или нескольким шагам установленного алгоритма, поскольку элементы, их составляющие, достаточно просты и сравнительно легко воспроизводятся в учебно-тренировочных занятиях. Важным обстоятельством формирования двигательного навыка является строгое выполнение этих упражнении (реализация всех запрограммированных параметров), чего сравнительно трудно, а во многих случаях и невозможно достичь обычными средствами в тренировке при использовании управляющих возможностей только самого тренера, анализаторы которого не в состоянии зафиксировать многие количественные параметры движений.

Тренировка специальными физическими упражнениями с соблюдением названных принципов может быть реализована путем использования метода регламентации биомеханических характеристик элементов движений. Применение этого метода в тренировке служит своеобразным подготовительным этапом работы занимающихся на автоматизированной системе управления.

По существу, это отработка отдельных подпрограмм (достижение определенных подцелей), необходимая для успешного совершенствования всей системы (целевой программы) изучаемого движения.

Комментарии запрещены.