Тренировка специальными физическими упражнениями

Соблюдать указанные принципы, однако, непросто. Необходимо предварительно произвести достаточно полное и детальное исследование существующих образцов техники, построить алгоритмы комплексного упражнения или движения, рассмотреть его двигательные механизмы. После этого необходимо приступить к разработке специальных упражнений, многие из которых могут соответствовать одному или нескольким шагам установленного алгоритма, поскольку элементы, их составляющие, достаточно просты и сравнительно легко воспроизводятся в учебно-тренировочных занятиях. Важным обстоятельством формирования двигательного навыка является строгое выполнение этих упражнении (реализация всех запрограммированных параметров), чего сравнительно трудно, а во многих случаях и невозможно достичь обычными средствами в тренировке при использовании управляющих возможностей только самого тренера, анализаторы которого не в состоянии зафиксировать многие количественные параметры движений.

Тренировка специальными физическими упражнениями с соблюдением названных принципов может быть реализована путем использования метода регламентации биомеханических характеристик элементов движений. Применение этого метода в тренировке служит своеобразным подготовительным этапом работы занимающихся на автоматизированной системе управления.

По существу, это отработка отдельных подпрограмм (достижение определенных подцелей), необходимая для успешного совершенствования всей системы (целевой программы) изучаемого движения.