Последние публикации

Сложные по координации движения

Сложные по координации движения на подвижной и упругой опоре (шесте) требуют от прыгуна проявления значительных мышечных усилий в строго ограниченные промежутки времени. Для юных спортсменов, которым свойственны низкий уровень развития скоростно-силовых качеств и невысокая степень их реализации, достижение этих требований не представляется возможным. Выполняемые ими двигательные действия отличаются низкой эффективностью и имеют существенные различия с движениями прыгунов высокой квалификации.

Так, при меньшей продолжительности опорной части прыжка юные спортсмены низших разрядов поднимают свое тело над местом отталкивания и уровнем хвата на шесте значительно меньше, чем прыгуны высокой квалификации. По окончании взмаха, в положении виса в группировке, ОЦМ тела у юных спортсменов не доходит до требуемого уровня. Уже с начала разгибания тела малоподготовленные прыгуны в отличие от высококвалифицированных начинают опускать ноги в сторону планки, уводя при этом ОЦМ от места хвата на шесте, и теряют жесткость в опоре.

Последнее лишает прыгуна возможности в дальнейших двигатель-пых действиях использовать энергию разгибающегося снаряда и препятствует реализации собственного силового потенциала. В заключительный момент взаимодействия с шестом юные спортсмены столько отталкиваются от снаряда, сколько отталкивают его от себя.

Анализ средств специальной силовой подготовки, предназначенных для решения задач в опорной части прыжка у юных спортсменов, проведенный на основе данных анкетного опроса тренеров, показал их несоответствие по многим параметрам характеру соревновательного упражнения.

Комментарии запрещены.