Последние публикации

Как правильно посещать бассейн

Еще перед посещением бассейна убедитесь, что способ обеззараживания воды в этом бассейне вам подходит. В большинстве искусственных водоемов воду хлорируют. Переносите ли вы такую воду? Нет ли у вас аллергии или обонятельной непереносимости данного химреагента? Сегодня хлорированию есть немало альтернативных способов дезинфекции – озонирование, ультразвуковая и ультрафиолетовая обработка воды, фторирование и т.д. Если с хлором вы не «дружите», остановите свой выбор на альтернативном бассейне во избежание проблем со здоровьем и настроением.

С собой у вас обязательно должна быть резиновая шапочка и очки для ныряния. Тем самым вы предохраните глаза и волосы от воздействия воды, в которой, так или иначе, присутствуют химические реагенты. Желательно иметь резиновые тапочки, которые весьма уместны при вашем передвижении от раздевалки непосредственно к бассейну, где может произойти заражением грибком стопы и ногтей.

Перед тем как нырнуть в бассейн, обязательно примите душ.

Смойте всю косметику перед заходом в бассейн. Если вода хлорированная, может возникнуть аллергическая реакция, да и попадание косметических средств в глаза, на слизистую носа и рта чрезвычайно вредно. И потом, это просто некорректно – лезть в общую ванну, коей по сути является бассейн, со слоем косметики на лице, которая так некрасиво «поплывет» в воде.

А вот специальные защитные кремы и лосьоны в бассейне вполне уместны. При нанесении на кожу они создают тонкую пленочку, которая защитит кожу от негативного воздействия воды, особенно хлорной. Использование иных кремов, лосьонов, муссов и прочих средств перед заходом в бассейн запрещено.

Если вы женщина, откажитесь от посещения бассейна во время месячных. Тампоны и прокладки вас не спасут, и подцепить инфекцию в этот период очень легко, т.к. менструация ослабляет иммунитет и следовательно, теряется способность организма противостоять заразе.

Нельзя приносить с собой в бассейн алкоголь, напитки в стеклянной таре. Запрещено плавать с продуктами питания в руках (и в зубах). Особенно это касается детей — взрослые обязаны следить за ними и контролировать их поведение.

Если вы занимаетесь в бассейне спортивного типа, запрещается без тренера прыгать с тумбы или с бортиков, висеть и сидеть на разделительных дорожках, бросать плавательные доски и круги на бортики и обходные дорожки, плавать поперек плавательных дорожек и, конечно, нельзя находиться в чаше бассейна во время соревнований.

Запрещено посещение бассейна в состоянии алкогольного или наркотического состояния, в период обострения заболеваний, особенно инфекционных, при наличии болезней кожи.

После плавания в бассейне примите душ, затем, обсохнув, воспользуйтесь косметическими средствами, предназначенными к применению после бассейна.

В продолжение всего времени нахождения в бассейне следует беспрекословно слушаться представителей обслуживающего персонала и выполнять их рекомендации и требования, касающиеся вашего поведения.

Как выбрать шапочку для плавания

В профессиональном плавании шапочка является на просто предметом, помогающим защитить волосы от попадания влаги. Она значительно усиливает гидродинамические качества спортсмена. Правильно подобранная и хорошо сидящая шапочка делает голову более обтекаемой и может значительно увеличить скорость плаванья. Кроме того, этот нехитрый аксессуар помогает защитить спортсмена от значительной потери тепла, поскольку именно через влажную голову идет очень сильное охлаждение. Тем, кто ходит в бассейн исключительно ради отдыха и удовольствия, шапочка помогает защитить волосы от намокания, не дает им запутаться в очках или купальнике, а также препятствует воздействию хлора и других дезинфицирующих средств, находящихся в воде.

Сегодня промышленность выпускает плавательные шапочки нескольких видов. По размеру они кардинально не отличаются, поскольку все материалы, из которых изготовлен этот аксессуар, очень эластичны и хорошо растягиваются. Однако есть разделение на взрослые и детские шапочки, а также большое разнообразие в цветах и материалах.

Латексная шапочка для бассейна – это бабушка или даже прабабушка современных шапочек. Те, кому посчастливилось заниматься плаваньем двадцать или даже пятнадцать лет назад, наверняка помнят это нехитрое приспособление, по своему виду отдаленно напоминающее разрезанный резиновый мяч. Основным достоинством такой шапочки является ее дешевизна. Что же касается недостатков, самый главный – плохая эластичность. Она растягивается, конечно, но из-за особенностей материала очень сильно выдергивает волосы и причиняет много неудобства при надевании и снимании. Поэтому, если вы хотите поностальгировать, такую шапку, разумеется, можно приобрести, но для комфортного плаванья она, к сожалению, не подходит.

Новое поколение плавательных шапочек – силиконовые. Они намного тоньше латексных, раскрашиваются в любые цвета радуги и, что является их основным достоинством, отлично растягиваются. В такую шапочку любая русская красавица, будь у нее хоть пятиметровая коса, может без проблем упаковать все свои волосы, не почувствовав при этом никакого дискомфорта. Силиконовые шапочки намного легче и лучше отводят тепло от головы во время плаванья, но стоят чуть дороже латексных.

Специально для тех, кто не любит никакого дискомфорта и предпочитает чуть больше намокнуть, но зато снять шапку после бассейна и сохранить при этом все волосы на голове, придуман аксессуар из ткани. Такая шапочка надевается очень легко и удобно, не стягивает голову, не оставляет следов на коже и не выдергивает ваши волосы до, во время и после использования. Но в качестве расплаты за комфорт, намокает, как полотенце. Если этот факт вас не смущает – тканевая шапочка специально для вас.

Ради справедливости стоит заметить, что ни одна, даже самая современная и герметичная шапка для бассейна, не защитит ваши волосы от намокания на 100 процентов. Как бы аккуратно вы ни плавали, плечи и нижняя часть головы все равно оказываются в воде. А даже если небольшое количество влаги просочится на край волос, особенно длинных, через час плаванья ваша шевелюра под непромокаемой шапочкой будет порядочно увлажнена. Так что аксессуар этот носит скорее гигиеническое назначение.

Женские виды спорта

Двадцатый век стал переломным – мы надели брюки и отрезали косы, пошли в науку, полетели в космос, начали делать карьеру и увлеклись процессом завоевания пространства настолько, что кое-где перешли грань или подошли к ней вплотную, например, в спорте. Мы не будем акцентировать ваше внимание на тех его видах, в которых женщина выглядит не совсем органично. Для того, чтобы добиться успеха профессиональные спортсменки вложили в свои достижения много труда, и это заслуживает уважения и восхищения.

Прямое назначение женщины – совсем не рекорды и это необходимо учитывать. Женщина в мотоспорте, к примеру, всегда вызывает интерес, однако, восторг окружающих совсем не стоит отказа от материнства. Результаты женщин в тяжелой атлетике впечатляют, но мы же не профи, к тому же, нам совсем ни к чему неприятности с позвоночником, суставами и сердечно-сосудистой системой. Напротив, женский спорт интересен тем, что с помощью занятий мы продлеваем свою молодость и отодвигаем проблемы со здоровьем.

Согласно выводам ученых, наиболее благотворно на организм женщины влияют водные виды спорта, однако, не все. К примеру, такой зрелищный, казалось бы, чисто женский спорт, как синхронное плавание, занял далеко не первую позицию в рейтинге. Это связано с нагрузками на системы кровообращения и дыхания. Обычное плавание, без нацеливания на рекорд принесет гораздо больше пользы, чем изнуряющие тренировки в «танцах на воде». Гребля, хотя и привлекательна своей экзотикой и входит в программу женских соревнований, находится в самом конце списка «женские виды спорта». После года занятий, мышцы, конечно, подтянутся, вот только выиграет ли от этого фигура, — вопрос!

Существуют женские виды спорта, которые создавались специально для того, чтобы дать возможность девушкам реализовать себя и свою энергию. Это, без сомнения, гимнастика. Далее идет катание на коньках. Заметьте – «катание», а не конькобежный спорт. Сейчас практически в любом крупном городе есть каток, вот и катайтесь в свое удовольствие, осваивайте «спирали», «дуги» и «вращения». Помимо хорошей формы, вы получите мощный заряд великолепного настроения. Кататься на коньках можно начать в любом возрасте, пример тому – грандиозный телепроект «Ледниковый период». За любительским фигурным катанием идет легкая атлетика. Женский журнал JustLady уже рассказывал вам о спортивной и норвежской ходьбе. Разнообразьте ваши занятия бегом и прыжками, например, со скакалкой, и необходимая нагрузка, которая не позволит вам преждевременно превратиться в руины, будет обеспечена.

Интересно, что среди множества командных игр эксперты отметили только волейбол, как женский спорт. Игра в команде для женщин – это возможность общения, здесь проявляются личностные качества. Лидерство во всем, — в карьере или в спорте, — это для сильных духом представительниц «слабого» пола. Хотите развивать характер, приходите в волейбол, здесь вам не дадут скромно «постоять у стеночки», ведь от вашего участия будет зависеть исход игры. Волейбол – это избавление от комплексов, хорошая физическая нагрузка, координация движений и профилактика глазных заболеваний. Несколько дальше в рейтинге «женские виды спорта» находятся баскетбол и другие командные игры.

Лыжи, теннис, спортивные танцы, аэробика – все это женские виды спорта. Выбирать, как видите, есть из чего, было бы желание. Все эти виды спорта позволяют регулировать нагрузки, гармонично воздействуют на все группы мышц, тем самым позволяют хорошо выглядеть и быть всегда в форме. К тому же, женские виды спорта, которые предполагают занятия на свежем воздухе, благотворно влияют на состояние кожи. Несколько слов о «неженских» видах спорта сказать, все-таки, стоит. Медики не рекомендуют женщинам заниматься тяжелой атлетикой, футболом и бодибилдингом. Менее жестко высказываются мнения против женского марафона и боевых единоборств. Конечно, предостережения врачей мало кого останавливают в желании заняться тем или иным видом спорта, но прислушаться к их рекомендациям было бы нелишним.

Если вы понимаете, что пора заняться своим физическим совершенствованием, а сделать первый шаг никак не решаетесь или просто откладываете его «на потом», пойдите в магазин, купите себе шикарный костюм для спортивных тренировок. Пусть он будет ярким, модным, обязательно хорошего качества. К нему подберите стильные аксессуары – носки, гетры, заколки, кепки или козырьки. И обязательно купите хорошую обувь. Посмотрите на себя в зеркало – вы же не будете спорить, что эта красивая женщина просто создана для того, чтобы стать обладательницей идеальной фигуры?! Вот и сделан первый шаг, которого вы так боялись, осталось только перешагнуть порог спортзала.

Табак для кальяна — сорта, как выбрать

Если кто-то только приобрел кальян для домашнего использования, то он наверняка столкнется с проблемой выбора табака. Интернет-магазин кальянов «Dark Hydra» поможет вам с выбором. Так, выделяют следующие сорта кальянного табака.

  1. Virginia. Это наиболее популярный табак и его процент равен 70 мирового объема табака. Практически каждая курительная смесь содержит табак Вирджиния. Листы могут иметь желтый или оранжевый оттенки. Данный табак подарит мягкий вкус с фруктовой ноткой. Вирджиния содержит до 20% сахара, благодаря чему характеризуется жаростойкостью.
  2. Burley. Табак имеет некоторые внешние сходства с Вирджинией, однако в нем содержится никотина приблизительно в два раза больше. Также в нем почти нет сахара. Берли имеет ореховый вкус с карамельным привкусом. Данный табак отлично подходит для создания миксов, так как имеет неплохую сочетаемость со многими другими ароматами.
  3. Oriental. Выращивают данный табак в Восточных государствах и на территории Балканского полуострова. Что касается состава табака, то в нем меньше сахара, чем у Вирджинии и отличается он кисловатым вкусом. Также присутствует пряный оттенок. Запах такого табака чем-то напоминает аромат ладана. Табак не понравится тем, кто не любит пряный аромат. От других сортов Ориентал отличается высокой способностью впитывать аромадобавки. Особенно, по сравнению с Вирджинией. Именно поэтому данный сорт табака отлично подходит для приготовления смесей.

Что касается выбора конкретного сорта табака, то это будет зависеть от личных предпочтений каждого. Кому-то важен вкус, а кому-то крепость. Можно обратить внимание на Ориентал и Вирджинию, так как они являются довольно универсальными табаками и отлично подойдут как новичкам, так и опытным кальянщикам. Кому нужна крепость и быстрое никотиновое опьянение, тот пусть выбирает табак Берли. Стоит учитывать, что на вкус табака совершенно не влияет вид табачного листа. В данном случае важную роль играют ароматизаторы и патока.

Также при выборе табака стоит учитывать, что есть безникотиновые смеси. Они сводят вред кальяна к минимуму. Если кому-то нужен кальян для наслаждения ароматом, то безникотиновый вариант будет как нельзя кстати. Среди всех производителей лучше выбирать индийские и египетские табаки.

Если хочется попробовать необычный кальян, то можно отдать предпочтение лучшему табаку для кальяна, как томбак или журак. Первый тип табака не имеет ароматизаторов и не порадует отличными вкусовыми качествами, но для разнообразия попробовать его стоит. Что касается журака, то в его состав входит томбак, а также кусочки листьев и фруктов.

4 элемента для оформления детской комнаты, которые вы можете купить в магазине «Mamulia»

Спальня для ребенка должна быть не только красивой, но и безопасной. Именно поэтому необходимо правильно выбирать мебель, а также домашний текстиль. В данной статье мы поговорим о приобретении всего необходимого для создания красивой и комфортной детской комнаты.

Также, мы поможем вам с поиском интернет-магазина, где вы сможете приобрести качественные товары по доступным ценам. Важно понимать, что многое зависит от возраста ребенка.

Если мы говорим о создании комнаты для грудного малыша, то здесь на первый план выступает безопасность конструкций, а также удобство их использования родителями. Позаботьтесь о том, чтобы все элементы меблировки были выполнены в одном цвете и стиле.

Также, важно правильно подобрать текстильные элементы, чтобы интерьер выглядел современно, оригинально, лаконично. Вы можете обратиться к услугам дизайнера или справиться с поставленной задачей самостоятельно.

Магазин для беременных https://mamulia.ua/

Благодаря тому, что сегодня ассортимент мебели, текстиля, а также многих других товаров, используемых для создания детской комнаты, разнообразен, вы обязательно справитесь с поставленной задачей.

Детская комната: что важно купить для ее обустройства

  1. Конечно же, в первую очередь необходимо обратить внимание на кроватку. Для малышей кроватка должна быть оснащена маятниковым механизмом, благодаря которому процесс укачивания будет легким и быстрым. Также, часто детские кроватки оснащены ящиками, где могут храниться подгузники, вещи, пеленки и так далее.

  2. Столик для пеленания. Это не обязательный атрибут, однако, он крайне удобен и практичен в использовании. Как правило, столик для пеленания создается из массива, имеет бортики, а также предполагает ящики внизу, где вы сможете хранить все необходимые вещи.

  3. Матрас. Для того, чтобы ваш ребёнок спал комфортно, а его положение тела было максимально безопасным и анатомически правильным, необходимо приобрести качественный матрас. Вы можете выбрать модель с двусторонним наполнением. В этом случае, с одной стороны он будет мягче, а с другой жестче.

  4. Стульчики для кормления. Они могут находиться как в детской спальне, так и на кухне, в игровой. Важно, чтобы стульчик регулировался. В этом случае он будет максимально практичным в использовании. Отдавайте предпочтение устойчивым конструкциям, созданным из пластика, металла, а также специальных сплавов.

Все вышеперечисленное товары, а также многие другие представлены на страницах нашего интернет-магазина. Магазин для беременных «Mamulia» рад предложить вам разнообразный выбор товаров для детей, а также одежду для беременных и кормящих мам.

/>