Подставляем значения в уравнение

Подставляем значения в уравнениеСкорость полного цикла гребка у лучших пловцов находится в пределах от 1,15 до 1,6 секунды. Спринтеры (те, кто специализируется на 50- и 100-метровой дистанциях), как правило, демонстрируют более высокую скорость гребка — иногда на полный цикл они затрачивают менее 1 секунды, но чаще от 1,0 до 1,2 секунды. Прочитать остальную часть записи »

Количество гребков и время, затрачиваемое на один гребок ведущими пловцами

Количество гребков и время, затрачиваемое на один гребок ведущими пловцамиИнформация в основном касается обучения технике выполнения подводной части гребка, и в ней особо подчеркивается необходимость выполнять упражнения в медленном темпе, сосредотачивая внимание на формировании у себя новой мышечной памяти. Это чрезвычайно важно: плавание — это прежде всего техника. Прочитать остальную часть записи »

Первый ключевой элемент: высокое положение локтя

Первый ключевой элемент: высокое положение локтяНекоторые из самых сильных пловцов в мире криво проносят руку, неловко выполняют удары ногами, выполняют вдох в неожиданные моменты, имеют и другие странности. Однако все они поразительно хорошо делают две вещи. Прочитать остальную часть записи »

Формула плавания

Формула плаванияВы готовы? Вы сможете получить комплексное представление о плавании. Возможно, первый раз в жизни.

Прочитать остальную часть записи »

Как лучше выполнять вдох – на разные стороны или на одну?

Как лучше выполнять вдох – на разные стороны или на одну?Многие тренеры утверждают, что очень важно выполнять вдох на разные стороны, чтобы развить ровный сбалансированный гребок. На самом деле это не имеет значения. Прочитать остальную часть записи »