Обобщение опыта работы по спорту

Отсутствие начальных занятий спортом в массовой школе вынуждает вести эту работу детские спортивные школы. Анализ работы детских спортивных школ позволил выявить, что начальные занятия массовыми видами спорта в них так же, как правило, не осуществляются. Здесь больше занимаются отбором двигательно одаренных детей и подростков, с хорошим уровнем развития физических качеств.

После отбора начинает осуществляться Прочитать остальную часть записи »

Спортивные результаты

Одновременно с ростом спортивных результатов улучшались показатели общей физической подготовленности, фиксировавшиеся в контрольных испытаниях. Проведенная работа позволяет сделать следующие выводы в отношении подготовки юных каноистов: 1) опробованная нами методика тренировки обеспечивает достаточно высокие Прочитать остальную часть записи »

Юные гребцы

Спортивные результаты, как правило, росли у юношей скачкообразно. При этом качественный скачок происходил быстрее у тех юношей, которые больше времени уделяли общей физической подготовке и технике гребли, но не интенсивным тренировкам в лодке. Особенно ярко это проявилось у Левшнна и Мацко в 17 лет, через год тренировки выполнивших норму мастера спорта СССР.

В течение спортивного Прочитать остальную часть записи »

Гребля на каноэ

В основном периоде (с 1 мая по 30 октября) объем общей физической подготовки сокращался за счет укорочения разминки до 10-15 мин. и зарядки до 10- 15 мин., занимая таким образом 4-5 час. в неделю. На греблю в основном периоде отводилось на 1-2 час. в неделю меньше, чем на втором этапе подготовительного периода, что связано с переходом к более интенсивной тренировке. В течение года объем (в часах) и соотношение Прочитать остальную часть записи »

Отсутствие необходимости готовиться к соревнованиям

С 1 декабря начинался подготовительный период. Первый его этап закапчивался 1 марта, с выходом на воду, второй-1 мая, с началом первых соревнований. На первом этапе совершенствованию в технике посвящалось два занятия в неделю в гребном бассейне при непосредственной гребле 45-60 мин. без нагрузки; все внимание сосредоточивалось на соблюдении правильности формы и ритма движений.

Развитию физических качеств, повышению функциональных возможностей Прочитать остальную часть записи »