Я излагаю свои советы, адресованные трем группам читателей, которые, как я подозреваю, составляют основную аудиторию этой книги: опытным пловцам, желающим подняться на новый уровень, пловцам и триатлетам, потратившим годы на…

Приведу пример того, каким образом я во время своей тренировки уделяю 20% внимания 80% не ключевых аспектов техники вольного стиля. Поскольку многие люди стараются не в меру усердно применить на…

Мы подошли к концу, но меня по-прежнему беспокоит один вопрос. Я несколько переживаю, что мне удалось настолько убедить вас, что ключевой фактор — это подводная часть гребка, что вы, начав…

— ПАК ТХЭ ХВАН (Республика Корея), золотая медаль Олимпийских игр 2008 г. на дистанции 400 м вольным стилем (3:41,86): в среднем Пак выполнял 17 гребковых циклов на каждые 50 м,…

Внимание! Расчеты, приведенные ниже, не учитывают первые 50 м дистанции из-за ее фактического сокращения в результате старта с тумбочки. — БРУК БЕННЕТ (США), золотая медаль Олимпийских игр 1996 г. на…

Представлены сводные данные о скорости гребка и количестве гребков обладателей олимпийских медалей в заплывах на различные дистанции вольным стилем. Эти цифры я вывела путем бесконечных просмотров записей их стартов на…

Некоторые из вас, наверное, сидят как на иголках: вам не терпится сейчас же прыгнуть в бассейн и начать добиваться скорости гребка в 1,3-1,4 секунды. Возможно, вам кажется, что это великолепная…

Чтобы определиться с вашей индивидуальной формулой плавания, нужно выяснить скорость вашего гребка и сколько гребков вы совершаете. Поскольку невозможно одновременно плыть и следить за секундомером, придется попросить кого-то замерить скорость…