Олимпийские игры. Женщины

Олимпийские игры. ЖенщиныВнимание! Расчеты, приведенные ниже, не учитывают первые 50 м дистанции из-за ее фактического сокращения в результате старта с тумбочки. — БРУК БЕННЕТ (США), золотая медаль Олимпийских игр 1996 г. на дистанции 800 м вольным стилем (8:27,89): в среднем Беннет выполняла 26-26,5 гребко-вых циклов на каждые 50 м, скорость гребка — приблизительно 1,15 секунды на каждый цикл.

Прочитать остальную часть записи »

Олимпийские показатели скорости гребка и количества гребков с 1996 по 2008 г

Олимпийские показатели скорости гребка и количества гребков с 1996 по 2008 гПредставлены сводные данные о скорости гребка и количестве гребков обладателей олимпийских медалей в заплывах на различные дистанции вольным стилем. Эти цифры я вывела путем бесконечных просмотров записей их стартов на Олимпийских играх 1996 г. в Атланте и 2008 г. в Пекине. Прочитать остальную часть записи »

Над чем начинать работать в первую очередь: над техникой или скоростью?

Над чем начинать работать в первую очередь: над техникой или скоростью?Некоторые из вас, наверное, сидят как на иголках: вам не терпится сейчас же прыгнуть в бассейн и начать добиваться скорости гребка в 1,3-1,4 секунды. Возможно, вам кажется, что это великолепная идея, особенно если вы личность типа А — человек с сильно выраженным стремлением к первенству. Прочитать остальную часть записи »

Какова ваша формула плавания?

Какова ваша формула плавания?Чтобы определиться с вашей индивидуальной формулой плавания, нужно выяснить скорость вашего гребка и сколько гребков вы совершаете. Поскольку невозможно одновременно плыть и следить за секундомером, придется попросить кого-то замерить скорость вашего гребка. Прочитать остальную часть записи »

Оптимизируем показатели

Оптимизируем показателиЕсли забыть на минуту о спринтерах, то почему же у некоторых из лучших пловцов на средние и длинные дистанции (200-1500 м) скорость гребка составляет 1,1 секунды, а у других — 1,6 секунды? Как мы уже говорили в самом начале, у некоторых из лучших пловцов локоть принимает высокое положение почти немедленно, после того как рука входит в воду. Гребки этих спортсменов кажутся неровными, короткими и чем-то напоминают движения краба.

Прочитать остальную часть записи »