Почему нельзя выполнять гребок прямой рукой?

Почему нельзя выполнять гребок прямой рукой?Возможно, вас интересует, зачем, чтобы гребок был эффективным, обязательно сгибать руку в локте. Если цель — найти опору в воде, то не разумнее ли опереться на нее всей рукой, пользуясь ею как единым длинным рычагом, а не только предплечьем, которое значительно короче? Интуиция вас не подвела.

Прочитать остальную часть записи »

Вращение бедер. Как определить правильную амплитуду?

Вращение бедер. Как определить правильную амплитуду?С идеей вращения бедер произошло то же, что и с идеей S-образной траектории, которую некоторые пловцы восприняли чересчур буквально. Информация была неверно воспринята, словно в игре «испорченный телефон», в которую мы все играли в детстве: один участник шепчет на ухо другому короткую фразу, потом эта фраза обходит всех присутствующих, всегда шепотом, а последний участник произносит ее вслух всей группе. Прочитать остальную часть записи »

Использование ласт на тренировках – хорошо или плохо?

Использование ласт на тренировках – хорошо или плохо?У меня есть несколько ответов на этот вопрос: — для новичков: плохо; — для пловцов, которые хотят почувствовать скорость, не прикладывая особых усилий и не чувствуя воду: плохо; — для пловцов, нацеленных на силовую тренировку: хорошо. Использование ласт в качестве «костыля» — худшее, что может придумать пловец, но нередко я вижу, как их используют именно таким образом. Прочитать остальную часть записи »

Насколько важен ритм ног? Следует ли плавать шестиударным кролем или двухударный лучше?

Насколько важен ритм ног? Следует ли плавать шестиударным кролем или двухударный лучше?Ваш гребок уникален, поэтому удары ног должны соответствовать ритму именно вашего гребка. Поэтому одни сильнейшие пловцы плавают шестиударным кролем, а другие — двухударным. Прочитать остальную часть записи »

Как лучше выполнять вдох – на разные стороны или на одну?

Как лучше выполнять вдох – на разные стороны или на одну?Многие тренеры утверждают, что очень важно выполнять вдох на разные стороны, чтобы развить ровный сбалансированный гребок. На самом деле это не имеет значения. Прочитать остальную часть записи »