С какой частотой лучше всего ходить в бассейн?

С какой частотой лучше всего ходить в бассейн?Если наша цель – поддерживать организм в тонусе, то хватит трех-четырех раз в неделю, а сама тренировка пусть длится час-полтора. Желательно плавать с утра – это намного полезнее. Организм просыпается, мышцы расслаблены – плавается гораздо легче, и эффект будет выше. Понятно, что у многих нет возможности идти в бассейн утром.

Значит, идем вечером – это не трагедия, Прочитать остальную часть записи »

Нужно ли перед началом занятий провериться у врача?

Нужно ли перед началом занятий провериться у врача?Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. Кое-что надо бы осмотреть более детально – например, спину. Если человек сформировался, если у него прекратился рост – надо обязательно идти к врачу проверять позвоночник.

Это очень важный момент именно для плавания. У взрослого кости созрели, там уже ничего не поправить – можно только укреплять. Ребенку проверять позвоночник необязательно, хоть это и звучит немного странно.

В раннем Прочитать остальную часть записи »

Что даёт ранее плавание грудничкам?

Что даёт ранее плавание грудничкам?Что такое плавание для грудничков? Новое веянье или действительно бассейн для грудничков необходим для полноценного развития? Ответ даёт сам грудничок! Попадая в водную среду, грудной ребёнок освобождается от гравитации, которая сковывает его движения и начинает активно двигаться и резвиться!

Дело в том, что у грудного ребёнка умственное развитие неотделимо от физического развития, вместе они составляют единое целое. Поэтому, развивая физические навыки Прочитать остальную часть записи »

А вдруг мой малыш простынет в бассейне?

А вдруг мой малыш простынет в бассейне?Не стоит бояться того, что первое время ребёнок может простывать. Многие родители считают, что если ребёнок простыл в бассейне, то ходить мы туда больше не будем. Но это значит, что ребёнок так и будет простывать чуть что.

Лечитесь и приходите на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начнёт закаливаться. Эффекта закаливания, помимо свойств самой воды, упражнений в бассейне, добиваются ещё и за счёт Прочитать остальную часть записи »

Зачем малышу нужен бассейн?

Зачем малышу нужен бассейн?Родители часто выбирают для детей плавание просто в качестве дополнительного времяпрепровождения, однако через некоторое время все замечают положительный результат. Во-первых, ребёнок испытывает радость, во-вторых, он тренирует силу и выносливость, в-третьих, он обучается плавать и нырять, и у родителей Прочитать остальную часть записи »