Упражнения силового характера применяют в сочетании с другими разнообразными упражнениями по общей физической подготовке, а также в чередовании с упражнениями специальной физической подготовки. Вместе с этим в дни, предшествующие соревнованиям,…

Основными методами тренировки но развитию и поддержанию на высоком уровне быстроты и скоростной выносливости были повторный и переменный методы. В ходе исследований и наблюдений выяснилось, что тренировочные занятия накануне соревнований…

В работе с юными лыжниками старших возрастных групп наибольшее распространение получили такие варианты: первый — за днем просмотра и изучения соревновательной дистанции следует день полного или день активного отдыха, а…

Как отмечалось, на всех этапах основного периода накануне соревнований большое место занимали упражнения скоростно-силового характера. По нашим наблюдениям, силовой подготовке юношей и девушек необходимо уделять серьезное внимание во всех периодах…

Так, юным спортсменам между тренировочными занятиями накануне соревнований предлагался полный или активный отдых в один, два дня и более. Если лыжники выступали в соревнованиях на таких дистанциях, как 1-2 км,…

Данные исследований и изучения различных материалов (анкетный и устный опрос более 20 тренеров и 110 юных спортсменов, анализ литературы, планов и дневников тренировок, обобщение передового опыта работы преподавателей) позволили схематично…

1. Педагогического экспериментального наблюдения: а) за общей структурой осваиваемых юными спортсменами двигательных навыков передвижения на лыжах; б) за самочувствием и отношением юношей и девушек к выполняемым тренировочным нагрузкам и вообще…

Результаты исследования по обобщению педагогического опыта работы тренеров и преподавателей лыжного спорта посредством сбора и анализа анкетных данных, бесед и устных вопросов показывают, что в планировании учебно-тренировочных занятий, организации лучшего…