Юные гребцы

Спортивные результаты, как правило, росли у юношей скачкообразно. При этом качественный скачок происходил быстрее у тех юношей, которые больше времени уделяли общей физической подготовке и технике гребли, но не интенсивным тренировкам в лодке. Особенно ярко это проявилось у Левшнна и Мацко в 17 лет, через год тренировки выполнивших норму мастера спорта СССР.

В течение спортивного Прочитать остальную часть записи »

Гребля на каноэ

В основном периоде (с 1 мая по 30 октября) объем общей физической подготовки сокращался за счет укорочения разминки до 10-15 мин. и зарядки до 10- 15 мин., занимая таким образом 4-5 час. в неделю. На греблю в основном периоде отводилось на 1-2 час. в неделю меньше, чем на втором этапе подготовительного периода, что связано с переходом к более интенсивной тренировке. В течение года объем (в часах) и соотношение Прочитать остальную часть записи »

Отсутствие необходимости готовиться к соревнованиям

С 1 декабря начинался подготовительный период. Первый его этап закапчивался 1 марта, с выходом на воду, второй-1 мая, с началом первых соревнований. На первом этапе совершенствованию в технике посвящалось два занятия в неделю в гребном бассейне при непосредственной гребле 45-60 мин. без нагрузки; все внимание сосредоточивалось на соблюдении правильности формы и ритма движений.

Развитию физических качеств, повышению функциональных возможностей Прочитать остальную часть записи »

Туризм более полно раскрывает характеры будущих гребцов

Летом средствами общей физической подготовки были: кроссы, легкоатлетические упражнения, гимнастика, упражнения с отягощениями, упражнения на расслабление, игры, плавание, езда на велосипеде, туризм. Зимой к ним добавлялись лыжи, хоккей и коньки. Указанные средства применялись в форме специальных занятий, утренней зарядки, разминки, контрольных Прочитать остальную часть записи »

Некоторые юноши

В связи с этим возникла необходимость проверки сложившихся в практике ведущих тренеров тенденций к повышению удельного веса общей физической подготовки при тренировке юношей. С этой целью в секции гребли московского «Буревестника» были взяты под систематическое наблюдение 27 юношей, из них 10 среднего (15-16 лет) и 17 старшего (17-18 лет) школьного возраста, тренировавшихся Прочитать остальную часть записи »