Научные исследования последних лет (Н. Г. Озолин, Л. П. Матвеев, В. М. Дьячков, В. П. Филин) позволяют определить подход к группировке основных тренировочных средств по их преимущественной направленности в занятиях…

На основе данных исследования можно сделать следующие выводы: 1. Реакция организма на определенную работу индивидуализирована и обусловлена состоянием организма в каждый отдельный период времени. Исходя из этого, оценка величины тренировочной…

Данные субъективных ощущений и анализа своих действий учитывались, как уже было сказано выше, в дневниках самоконтроля. В них факенровались основные вопросы субъективных ощущений и самооценки результатов каждого занятия. Все это…

В процессе многократных наблюдений была установлена «индивидуальная норма» потери веса каждой занимающейся на определенную тренировочную работу (большую, среднюю, малую). Согласно наблюдениям, у занимающихся опытной группы отмечалась примерно равная величина потери…

Однако наблюдения показали, что в занятиях с малой нагрузкой частота пульса и время задержки дыхания после занятий уже в течение 5 мин. приходят к исходным величинам. Наблюдались случаи, когда частота…

Внешняя сторона тренировочной нагрузки определялась нами путем учета объема и интенсивности работы (продолжительность и моторная плотность занятий, количество выполненных элементов). Занятия проводились с большой интенсивностью, плотность достигала 20- 56%. Высокая…

Спортсмен в процессе тренировки теряет вес различными путями: через потоотделение, с выдыхаемым воздухом счет непосредственного расходования энергетических веществ и т. п. Основным источником потерн веса потоотделение. На его интенсивность влияли…

Нет необходимости говорить о простоте и важности такого метода, как пульсометрия. Мы полностью разделяем мнение В. В. Розенблата, который говорит: «Частота пульса бесспорно является несравненно более четким показателем физиологической нагрузки,…