Последние публикации

Многие тренеры по гимнастике

Педагогические контрольные испытания позволили выявить уровень силы, скорости, выносливости юных гимнастов. Сравнение этих данных с уровнем физического развития легкоатлетов и пловцов свидетельствует о том, что силовые показатели гимнастов уступают показателям легкоатлетов и пловцов. Так, показатели становой динамометрии у 12-летних гимнастов равны в среднем 66 кг, тогда как у легкоатлетов — 84 кг, а у пловцов — 65 кг. У 14-летних спортсменов эти данные составляют уже соответственно 84, 131 и 108 кг и у 15-летних соответственно 113, 138 и 115 кг. В результате сравнения можно сделать вывод, что гимнасты, очевидно, недостаточно уделяют внимания укреплению мышц спины. По скоростным качествам гимнасты значительно уступают легкоатлетам и лыжникам, но превосходят пловцов.

Например, у 12-летних гимнастов результат в беге на 60 м равен 9,9 сек., у легкоатлетов — 9,4 сек. и у пловцов — 10 сек. У 15-летних гимнастов эти показатели соответственно равны 8,4, 8,1, 9,1 сек. Несмотря на то, что гимнасты специально не занимаются спринтерским бегом, их скоростные качества не являются низкими. Педагогические контрольные испытания в прыжке в высоту с места выявили неплохой уровень скоростно-силовой подготовленности (прыгучести) юных гимнастов. Так, у 12-летних гимнастов высота прыжка вверх с места равняется 41,8 см, у легкоатлетов — 39 см и у пловцов — 37,8 см. У 14-летних спортсменов это соотношение изменилось: 46,7, 48, 49,4 см, а у 15-летних — 55,6, 58, 50,3 см. Отставание юных гимнастов по сравнению с легкоатлетами и лыжниками наблюдается особенно в уровне выносливости (результаты в беге на 300 и 600 м). Это еще раз подчеркивает необходимость включения в занятия гимнастов бега продолжительностью до 2-3 и более минут и игр.

Комментарии запрещены.