Як і вправи на наздоганяючий гребок, мета цієї вправи – сконцентруватися на роботі однієї руки, щоб можна було відпрацювати високе положення ліктя і почуття води, не думаючи про те, як…

Цю вправу можна включити в розминку для концентрації уваги на високому положенні ліктя та почутті води перед початком тренування. Воно також відмінно підходить як короткочасна перерва в ході тривалого тренування,…

Існує хороший вислів – «краще запобігти проблемі, ніж потім боротись з її наслідками». Особливо влучна ця фраза, якщо мова йде про здоров’я. Набагато логічніше задуматись над різноманітними профілактичними заходами, ніж…