Ви повністю готові займатися плаванням у басейні. Що ж далі? Є низка корисних порад, які допоможуть отримати максимум вигоди з цього заняття: Бажано придбайте плавальну шапочку та окуляри. Кому потрібно,…

Плавання – це чудовий варіант фізичної активності, під час якого навантаження на суглоби практично відсутнє, хребет розвантажується, а ось корисна робота опорно-рухового апарату, навпаки, істотно збільшується, що й допомагає втрачати…