Ловкость — это умение быстро и наиболее совершенно решать двигательные задачи. Она особенно необходима при неожиданно возникающей двигательной задаче, когда нет ни секунды времени на раздумье и требуется быстрая ориентировка и безотлагательное выполнение. Таким образом, общая физическая подготовка направлена на общее гармоническое развитие всего организма, развитие всей его мускулатуры, укрепление органов и систем организма и повышение его функциональных возможностей, улучшение способности к координации движений, увеличение быстроты, силы, выносливости ловкости, гибкости, исправление недостатков телосложения и осанки у юного спортсмена.

В настоящее время трудно представить квалифицированного тренера, который не понимал бы значения общей физической подготовки как одного из решающих факторов спортивного совершенствования. Большая положительная роль общей физической подготовки спортсмена показана во многих работах как отечественных, так и зарубежных специалистов (Г. В. Васильев, Н. Г. Озолин, В. Кольрауш, С. В. Каледин, Л. П. Матвеев и др.). В последнее время начали появляться труды, посвященные всесторонней физической подготовке юных спортсменов. Особенного внимания заслуживает книга «Всесторонняя физическая подготовка спортсмена» (1957), подготовленная коллективом научных сотрудников ЛНИИФКа, и сборник научно-методических работ «Проблемы спортивной тренировки» (первый раздел, под общей редакцией С. В. Каледина, 1961).

Наши лучшие тренеры успешно используют средства общей физической подготовки в работе со своими учениками. Прекрасный пример этого — плодотворная работа заслуженного тренера СССР В. И. Алексеева.