Те, кто занимается водными видами спорта, обычно имеют отменное здоровье и красивое тело. Плавание – это отличное развлечение и очень увлекательный вид спорта. Кроме того, естественные или искусственно созданные водоемы,…

Во время занятий на суше на скелет, мышцы, суставы, сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы жизнедеятельности организма оказывают влияние силы гравитации. В воде воздействие сил гравитации ослаблено. Чем глубже погружение, тем…

Комплекс упражнений в воде включают в себя: разминочные упражнения и упражнении на растяжку основной комплекс упражнений. В этот комплекс могут быть включены кардиоупражнения, упражнения на выносливость, на развитие силы и…

Занятия аквааэробикой обычно проводятся в группах по 7-15 человек. Можно заниматься и индивидуально с тренером, но такие занятия обойдутся гораздо дороже. Для поддержания ритмичного темпа упражнений, а также для хорошего…

При всей бесспорной полезности аквааэробики есть категории людей, которым нужно подойти к таким занятиям с особым вниманием:

Польза занятий аквааэробикой, благодаря тому, что они проводятся в воде, во многом схожа с пользой плавания. Занятия аквааэробикой обладают рядом весомых преимуществ:

В здоровом теле − здоровый дух Спорт − важная составляющая в жизни человека. Всем известно, что правильное питание и физические нагрузки − это самый лучший способ быть не только сильным,…

Важно посещать тренажёрный зал в специализированной форме. Она позволит вам комфортно чувствовать себя во время занятий, не испытывать проблем с повышенным потоотделением. Качественная форма должна быть достаточно эластичной, ее швы…