В видах спорта, для которых характерно преимущественно проявление силы (например, тяжелая атлетика), в программу общей физической подготовки должны быть включены занятия такими видами спорта, как гимнастика, легкая атлетика (особенно спринтерский бег и кроссы), лыжный спорт, плавание и спортивные игры. В таких видах спорта, как бокс и борьба, которые характеризуются комплексным проявлением физических качеств при различных соотношениях уровней их развития, особое внимание следует обращать на развитие силовых и скоростно-силовых качеств, а также общей выносливости. Большое значение общей физической подготовки для успешного осуществления учебно-тренировочной работы с юными спортсменами обусловливает необходимость введения контрольных испытаний и нормативов для оценки уровня общей физической подготовленности занимающихся. Их роль при подготовке детей, подростков и юношей особенно велика, так как достижение относительно высоких для этого возраста спортивных результатов еще не является свидетельством того, что юные спортсмены будут продолжать прогрессировать после перехода в группу взрослых.

Одним из показателей, характеризующих уровень общей физической подготовленности юных спортсменов, является успешная сдача ими нормативов комплекса ГТО. Однако выполнение этих нормативов не исчерпывает требований к общей физической подготовленности спортсмена.