Наблюдение за повышением тренированности юных легкоатлетов путем контрольных испытаний и врачебного контроля. В процессе второго года занятий состав групп обычно стабилизируется. Все занимающиеся подвергаются педагогическим контрольным испытаниям, разработанным сектором теории…

Разбег и отталкивание структурно связаны и являются единым динамическим актом, в котором последующие действия прыгуна определяются его предыдущими движениями. Поэтому много прыжков производится под углом 90° к планке. Много времени…

Основные средства спортивной подготовки. На этом этапе юноши начинают осваивать технику упражнений со штангой, вес которой не превышает 35- 40 кг. В подготовительный период включаются прыжки с отягощениями до 25…

Основные методы спортивной подготовки. Все занятия этого периода строят в форме игры, включая элементы легкой атлетики с использованием соревновательного метода. После каждого упражнения объявляются оценки его выполнения. Такое, например, замечание:…

После этого новичков строят в шеренгу и проводят с ними разминку, начиная с легкого бега на 400-500 м. Во время гимнастических упражнений тренер наблюдает за координацией, ловкостью, сообразительностью ребят. После…

Одновременно мы провели исследование рассматриваемых качеств с помощью инерционного динамографа при метаниях стоя на месте. Не останавливаясь подробно на полученных результатах, мы позволим себе лишь отметить тот факт, что при…

В возрасте 16 лет наблюдались заметные сдвиги в росте силовых показателей. Лучший показатель силы мышц достиг 16,7 кг, времени — 1,2 сек. Худший показатель силы оказался равным 9,5 кг, времени…

В 13 лет лучший результат силы мышечного сокращения отмечен на уровне 19,5 кг, времени-0,9 сек. Худший результат силы — 11 кг, времени — 1,3 сек. Средневозрастной показатель силы достиг 15,41…