Починати знайомитися з зимовими видами спорту діти можуть вже у віці 2-3 років. Ясна річ, що для крихіток перше знайомство обмежиться катанням на санках, але вже у 4-5 років дитина може почати освоювати катання на ковзанах, а у 5-6 років – лижі. Що стосується сноуборду, то з цим краще почекати до більш старшого віку. Якщо з зимових видів спорту лижі та сноуборди більше приваблюють хлопчиків, то дівчатка частіше виявляють інтерес до ковзанів і фігурного катання.

Більшість зимових видів спорту корисні для серця, опорно-рухового апарату, імунітету. Але якщо дитина надмірно рано захоплюється фігурним катанням, є ризик, що вона не виросте високою, тому що навантаження на кістки та хребет уповільнює їхній ріст. Зимові види спорту не підходять при астмі та інших хворобах дихальної системи, короткозорості.