Спортивна ходьба, біг, стрибки у довжину або у висоту, метання списа – все це легка атлетика. Свої перші заняття дитина може пройти у самому юному віці вдома під наглядом батьків. Але це, ясна річ, важко назвати справжнім спортом – швидше, веселою та корисною грою. Більш серйозно займатися можна вже з 9-10 років. Ці види спорту гарно впливають на м’язи та скелет, сприяють формуванню спритності, сили, витривалості та швидкості реакції. Але вони не підходять хлопцям з цукровим діабетом, короткозорістю, хворобами серця та захворюваннями нирок.