Последние публикации

Будь осторожна – белый хлеб!

Основным продуктом питания всех народов мира является хлеб. Из всего разнообразия сортов каждый находит своего ценителя белого, серого или черного хлеба. Хлеб, не вызывая чувства пресыщения, ежедневно восполняет организм белками, жирами, углеводами, витаминами, минералами и клетчаткой. Прочитать остальную часть записи »

Пять причин, по которым ваш завтрак заставляет вас злиться

О том, как важно с утра не довольствоваться чашечкой кофе, а съесть полноценный завтрак, в наше время знают уже все. Это полезно для здоровья, заряжает нас энергией и помогает следить за фигурой. Вот вы и приучили себя к тому, что первая утренняя трапеза это полноценная еда. Вы бодры, веселы, но всё это продолжается от силы час-полтора. А дальше? Усталость, раздражительность, злость. Откуда? В чем причина? Как ни удивительно, дело опять в нем, в вашем завтраке. Прочитать остальную часть записи »

Диетическое питание — первый шаг на пути к здоровью

Диетическое питание обычно ассоциируется с уже имеющимися проблемами со здоровьем и вынужденными ограничениями, с этим связанными. Но на самом деле употребление в пищу полезных продуктов является хорошей привычкой, благодаря которой можно сохранить здоровье и улучшить качество жизни. Прочитать остальную часть записи »

Польза и вред «легких» продуктов

Так хочется всегда оставаться молодой и стройной, но нет, пожалуй, ни одной женщины, желающей постоянно сидеть на диетах. Именно поэтому для многих надписи «легкий» или «низкокалорийный» на упаковках продуктов имеют магическое значение. Прочитать остальную часть записи »

Польза овсяной каши

Овсяная каша не зря считается одной из самых полезных. Такое количество витаминов и микроэлементов, собранных воедино, трудно встретить в других продуктах. К тому же, при правильном приготовлении, это еще и довольно вкусное блюдо. Прочитать остальную часть записи »